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El coco seco es el snack ideal para perder peso


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El coco es un alimento ideal si es que quieres perder peso. Ayuda a saciar el hambre y elimina la grasa. Mucho menos consumido que el agua o incluso su aceite, el coco al natural debería tener más espacio en el menú de quienes desean adelgazar de forma saludable. La fruta, por ejemplo, es una opción excelente como bocadillo entre cada comida, porque es muy práctico y quita el hambre, lo que te ayuda a no exagerar en la cantidad de alimentos que consumes durante el almuerzo o comida y la cena.

Beneficios del coco para la dieta y la salud
Como es una excelente fuente de fibras, el coco estimula el buen funcionamiento del intestino al tiempo que aumenta la sensación de saciedad, que son factores que favorecen el adelgazamiento saludable.

Además, la fibras presentes en este alimento evitan la producción excesiva de insulina, de forma que previene la acumulación abundante de grasa abdominal, que es considerada la más perjudicial a la salud.

El coco también es rico en grasas saludables que, además de generar sensación de saciedad, aumentan el suministro de energía del organismo

Esta fruta es rica en antioxidantes que combaten lo radicales libres, por lo que reduce el riesgo de enfermedades relacionadas al envejecimiento. El coco es fuente de vitaminas y minerales. Todos esos factores facilitan la pérdida de peso y estimulan un buen funcionamiento de todo el organismo.

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GABRIELA BARREIROVer todas las entradas de GABRIELA BARREIRO
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