VamosCaminar rápido aumenta esperanza de vida según un estudio - Vamos

Caminar rápido aumenta esperanza de vida según un estudio


Salud |Por:
0

Científicos del Centro de Investigación Biomédica de Leicester, en Inglaterra, encontraron que caminar velozmente aumenta el tiempo de vida de una persona, al estudiar a 475 mil participantes que respondieron si su ritmo de caminata era lento, constante o rápido. Los resultados fueron los siguientes:

Los hombres que van a paso rápido tienen una esperanza de vida 19 años mayor que quienes prefieren ir lento. En el caso de las mujeres, su tiempo de existencia aumenta 15 años.
La esperanza de vida para los varones que caminan rápido es de 86 años, mientras que para los que realizan caminatas lentas es de 65. En cuanto a las féminas, las que caminan rápido viven alrededor de 87 años en comparación con los 72 años de las mujeres que caminan lentamente.

Beneficios de caminar
Una caminata es una excelente manera de mejorar la salud; según los expertos, tiene muchos beneficios:

Mejora la concentración
Disminuye el estrés
Ayuda a conciliar el sueño
Es bueno para bajar de peso y tonificar piernas y glúteos
Reduce el riesgo de hipertensión

Sobre el autor

GABRIELA BARREIROVer todas las entradas de GABRIELA BARREIRO
Desarrollado por PCN Agencia Digital